Ö Ğ Ü N Y E R İ N E “C A N S U Y U”
Kahvaltı yapmayı sevmiyorsanız, bu içecekler tam da sizin için “can suyu” niteliğini taşır. Güne taze ve sağlıklı bir başlangıç için en favori tariflerimi paylaşıyorum. Sabah iki tane hazırlayıp, diğerini ara öğününüz için tüketebilirsiniz.
Servis: 2 kişi
Hazırlama: 5 -7 dk.
Pişirme: –
- 1 su bardağı kavun (dilimlenmiş ve çekirdeksiz)
- Yarım su bardağı yoğurt
- Yarım su bardağı portakal suyu
- 1 yemek kaşığı bal veya pekmez
- Yarım limon suyu
- 1/2 çay kaşığı taze zencefil rendesi
Uzerine
- Taze nane yaprakları ve imon dilimleri
- 1 su bardağı kavun küpleri
- Dilimlenmiş ve çekirdeksiz kavunları bir blender veya mutfak robotuna koyun.
- Üzerine yoğurdu ve portakal suyunu ekleyin.
- Bal, limon suyunu ve taze zencefil rendesini ekleyin.
- Buzu ilave ederek smoothienizi tekrar blaıderda karistirin.
- Hazırladığınız kavun smoothiyi servis bardaklarına paylastirin.
- Taze nane ve kavun küplerini ilave ederek, bekletmeden servis yapin.
- Malzemeler
-
- 1 su bardağı kavun (dilimlenmiş ve çekirdeksiz)
- Yarım su bardağı yoğurt
- Yarım su bardağı portakal suyu
- 1 yemek kaşığı bal veya pekmez
- Yarım limon suyu
- 1/2 çay kaşığı taze zencefil rendesi
Uzerine
- Taze nane yaprakları ve imon dilimleri
- 1 su bardağı kavun küpleri
- Hazırlanışı
-
- Dilimlenmiş ve çekirdeksiz kavunları bir blender veya mutfak robotuna koyun.
- Üzerine yoğurdu ve portakal suyunu ekleyin.
- Bal, limon suyunu ve taze zencefil rendesini ekleyin.
- Buzu ilave ederek smoothienizi tekrar blaıderda karistirin.
- Hazırladığınız kavun smoothiyi servis bardaklarına paylastirin.
- Taze nane ve kavun küplerini ilave ederek, bekletmeden servis yapin.